Durée 

1 jour de formation

 

Public 

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa communication non-verbale.

 

Prérequis 

Aucun

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Objectifs pédagogiques de la formation 

• Développer sa posture et sa présence

• Maîtriser la communication non verbale et son fonctionnement pour la faire évoluer

• Gagner en confiance en soi et en aisance relationnelle

• Accroître son leadership et sa force de conviction

 

Programme 

• Les fondamentaux de la communication non verbale : voix, image, regard, posture, espace, silences

• L'enjeu de la voix et la gestion de ses énergies

• L'étude des micro-mouvements inconscients : tête, mains, micro-tremblements, micro-démangeaisons...

• Prise de conscience de son propre langage corporel et de sa propre image, définition de ses atouts et de ses axes de progression

• Maîtriser sa respiration et poser sa voix pour une meilleure gestion des émotions et du stress

• Apprendre à harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle

• Décoder les attitudes et expressions non verbales les plus courantes, mieux comprendre le langage corporel des autres

• Exercices afin d'acquérir une meilleure expression corporelle, savoir se placer et occuper l'espace, utiliser son regard et ses expressions, apprendre à libérer ses gestes, savoir placer des silences

• Analyse et mise en pratique pour chaque posture: assise, debout, la marche, les gestes de l'émotion, les gestes de l'interaction

• Comprendre le vocabulaire gestuel: les gestes ouverts et fermés, les gestes parasites, le principe de la synchronisation verbale et non verbale, le fonctionnement du regard, les mimiques, les postures à adopter et les attitudes à éviter, les vêtements comme code de communication

• Interaction entre les pensées, l’attitude, le langage et les émotions

• L’impact de la première impression, communiquer de façon pertinente afin de véhiculer une image de compétence et de confiance en soi

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Formateur 

Céline Martineau

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