Formation Assertivité Maîtrise & affirmation de soi
Prochaines sessions:
Lundi 06/02/2023 à Paris
Vendredi 10/02/2023 à Tours ou à distance
N'hésitez pas à nous contacter si cette session ne vous convenait pas, d'autres dates pourront être ajoutées prochainement.
Tarifs
600€ HT Tarif entreprise
Tarif dégressif si plusieurs stagiaires de la même entreprise
450€ TTC Tarif réduit pour les particuliers (formation non prise en charge)
+ 1 séance de coaching offerte!
à partir de 700€ HT la formation individuelle
Public
Tout public
3 à 6 personnes
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Pour demander cette formation dans votre entreprise, en groupe ou en individuel
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Pour demander cette formation en tant que particulier en distanciel ou en présentiel, en individuel
Durée
1 jour
Public
Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant gagner en confiance en elle et s'affirmer davantage, dans son milieu professionnel ou dans sa vie privée.
Pré-requis
Être dans une démarche de changement comportemental, avoir la volonté de s'impliquer personnellement.
Objectifs pédagogiques de la formation
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Gagner en confiance en soi
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Accroître son aisance orale et corporelle
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Extérioriser pour mieux gérer ses émotions
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Affirmer sa personnalité et s'imposer davantage
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Communiquer positivement
Programme
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Questionnaires pour établir un auto-diagnostic afin de faire un point sur son comportement assertif
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Travail avec le souffle et le corps pour se libérer des tensions accumulées, découvrir une détente
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Exercices en musique: improvisation muette et médiation dansée pour se relaxer tout en apprenant à affirmer son aisance corporelle et son occupation de l'espace
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Exercices corporels pour apprendre à se tenir avec davantage d'assurance, trouver son équilibre et s'imposer dans l'espace
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Exercices vocaux pour faire sortir sa voix, la découvrir ou l'étendre
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Exercices de communication orale pour apprendre à s'affirmer et s'imposer face aux autres
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Exercices d'expression pour extérioriser ses émotions et apprendre à mieux les gérer
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Mises en situation pour oser s'affirmer davantage, s'imposer face un interlocuteur ou un groupe de personnes
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Exercices de communication théâtralisés afin d'apprendre à dire non, s'exprimer avec diplomatie, savoir faire face aux comportements négatifs
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Exercices de communication orale et développement personnel pour développer son aisance orale et relationnelle, accroître son efficacité
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Exercices théâtraux pour gagner en confiance en soi, faire ressortir sa personnalité, accroître sa réactivité et sa force de persuasion
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Improvisations muettes et parlées
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Travail de dialogues et monologues
Formateur
Céline Martineau
Pour plus d'efficacité, le groupe est limité à 6 personnes.
